一：道歉和反省。
查找现有联系人。如果没有敲诈勒索，微信或QQ等联系方式。如果勒索被阻止，类似的短信就可以了。给对方真诚的道歉，表现出你的反省。要真诚，但此时不要急于复合，保持联系或恢复友谊即可；
二：让他看看
无论是开始制定良好的生活计划、开始独立生活、开始不那么情绪化地做事，还是回顾以前关系的反思，都必须迅速采取行动。而且最重要的是给他看，比如通过朋友圈等等。
比如：今天早起的感觉，自己做饭的画面，帮助别人的印象等等，一定要让对方看到你的变化。
三：重新连接。
改变取得阶段性成果后，可以尝试约对方出去吃顿饭，聊聊彼此的生活，炫耀自己最近的改变。目标是让他觉得你真的改变了你的生活或全心全意投入其中。确实发生了翻天覆地的变化。
接触一两次后，对方又会对你产生兴趣，会主动和你聊聊，问问你的生活：因为人会很好奇，会很好奇你经历过什么有这样的经历。翻天覆地的变化。
四：抓住机遇，一举拿下。
在进展的这一点上，它变得简单明了。趁着经常接触的机会，慢慢回顾以前的恋爱，表明自己已经达到了对方的要求。对方看到改过自新的你，难免会再次被你吸引。
只需要几次约会，一个敞开心扉的机会，回顾一些难忘的时光，告诉他他真的变了，希望他会回到你身边。
首先，你的行动证明，这个改变不再是一张空头支票，消除了对方的不信任感，让他以后保住了你的位置。
其次，依靠接下来的几次接触，对方以往积累的负面情绪会逐渐消除，从而使他对你的态度发生转变，重新被你吸引。
总而言之，只要努力，做出真正的改变，多走几步，就可以找回失去的感情，虽然很难。
小编总结：不管怎样，我对你的所作所为无怨无悔，愿天下有情人终成眷属。