(1) 找出矛盾点并设法解决
有句话叫“授人以鱼不如授人以渔”，康复也是如此。你的朋友和导师可能只是教你如何拯救他并重新获得他的青睐。但最重要的是如何解决剩余的矛盾。
陈果老师曾在《好的爱情》一书中提到：但值得注意的是，这段新的关系能维持多久？没错，好的爱情就是反复爱上他，但是如果你想爱上他，同时又想让他爱上你，那你就要尽量减少你们之间的矛盾。
救人只是治标不治本。要想根治，就必须找到问题的根源，也就是矛盾所在。找到并解决导致情绪崩溃的冲突，才是真正的成功。
(2) 颠倒双方关系
很多美好的爱情，就是一遍又一遍地爱上同一个人。人们问我如何拯救彼此，我告诉他们第一步是扭转关系。这意味着退后一步，重新成为朋友。
这样做并不是真的要分手，这是一种技巧和策略。如果你先和他交上朋友，你可以降低对方的警惕，放下警惕来和你聊天。
当一段感情走到尽头，对方提出分手，而你却表现出挽回的意思时，对方会有这样一种主观意识：在解决矛盾的同时，你还需要想清楚另一件事，那就是如何定位两方关系。这个时候，现在主动权在对方手上，你的状态下降了，抑郁症也挽救了。从对方的角度来看，这只是一个请求。
如果你退一步做朋友，把自己打扮得漂亮一些，在社交圈发一些你生活自然精致的日常照片，就能让对方开始认识一个不一样的人，产生新的感觉。
（3）对方为什么不喜欢你了？
在解决矛盾的过程中，你要问自己这样一个问题：对方为什么不喜欢你？ “不喜欢”的感觉也是有追溯力的，分手才是正确的选择
不管你有多少负能量，有多少抱怨，都不要在你们的关系中表现出来。情绪会被感染和传播。没有人愿意和散发负能量的人在一起。一般会有几种情况：1、感觉自己负能量太多2、重复同样的事情3、寄托心态。
重复是感情中最忌讳的。想象一下，每天对方来找你或者回家，你问对方：“你爱我吗？”分手后，你继续问他“我们还能在一起吗？”你不会说什么，但他们认为你很烦人。分手后，他不仅嫌你烦，甚至想直接删除你的联系方式。
最后就是信任心态，这在爱情中是致命的。没有人愿意每天听一个人向他抱怨生活和工作中的各种琐事吧？这会给对方带来很大的压力，让爱情变得沉重，增加他的负担感。另外，对方“不喜欢你”的原因有很多。如果你在你们的关系中一直扮演着“看重价值”的角色，那么关系破裂是有道理的。
小编总结：发现矛盾及时解决，豆腐可以热着吃，爱情也是。