在爱情长跑中，出现一些磕磕绊绊、甚至分分合合的情况也是很正常的，但是当女朋友累了要分手时，该怎么挽回呢?以下是一些建议，供男友们参考。
首先，要理解女友的情绪
当女友要分手时，很多男友会想方设法挽回，但却很少去理解女友为什么要分手。女友的情绪不是一朝一夕形成的，很有可能是因为你们之间的矛盾、沟通不畅，或者是生活上的摩擦等问题逐渐积累造成的。此时，男友应该冷静地分析，找出问题所在，理解女友的情绪，并认真对待。
其次，要反思自己的行为
很多男友在女友要分手后会感到非常失落，进而产生很大的情绪波动，或想方设法地挽回女友，或过于低落自卑。其实，在走到这一步之前，男友应该对自己的行为做出反思，如果在过去的日子里，你与女友之间出现了一些问题，那么就应该认真反思，找出问题所在，并加以改正。
第三，要认真听女友说话
当女友要分手时，男友应该认真听女友说话，倾听她的想法、感觉，不要轻易打断她的话语。女友此时发出的负面情绪是她的真实情感，男友应该尊重女友的情绪，认真听取她的想法，并表达出自己的观点。让女友感到被理解，是重回爱情的第一步。
第四，要表扬女友的优点
当女友和男友出现问题时，很多男友善于找出女友的毛病、缺点，而不是发现女友的优点。如果男友想要挽回女友，就应该多发现女友的优点，赞美女友的美好，让女友感到被认可、被珍惜、被爱。这样会增强女友的安全感，使她感到在这份感情中有价值。
第五，要诚实表达自己的心声
当男友想要挽回女友时，应该坦率地表达自己的愿望、想法和情感。告诉女友你爱她、需要她、珍惜她，让女友感到你的真诚和诚信，让她知道，你对这份感情的重视和承诺。
总之，当女友要分手时，对于男友来说，千万不要轻易放弃，应该坚决挽回，找出问题所在，改正并倾听女友的意见和情感。所有的困难和磨合都会过去，当问题解决时，两人的感情会因撕破旧面，而更加坚实牢固。