你要做的第一件事就是减少你对他的需要感。我很明白，分手的时候，你很痛苦，很彷徨，很渴望他能回到你身边，像以前一样安慰你，关心你。但事实是残酷的，无论你多么渴望这些东西，他都不会如愿以偿。所以，想要挽回对方，第一步就是降低你对他的要求。我说的减少需求不是说你对他没有需求，就好像你是陌生人一样。降低被需要感，只是让你比以前降低被需要感，像对待刚认识的他一样对待他，像普通朋友一样和他相处。
接下来，你必须提升自己的价值。试想，你的价值高到足以给他支持而不是负担，他会离开你吗？你不仅要努力提升自己的价值，还要学会提供自己的价值。你的价值不仅包括你的外在价值，还包括你的内在价值。比如你有广泛的朋友圈，有自己喜欢的爱好，喜欢挑战新事物。所有这些都是你的价值观。吸引力的来源。人的感情开始是基于你的吸引力，你的价值越高，你的吸引力越强，挽回的难度也会降低。
最后，请独立的过好自己的生活！你不是对方的附属物，你的生活不会因为对方的离开而支离破碎。只有你能控制你的生活。如果你在过去和他相处的时候一直迁就他，满足他所有的要求，那么你一直都是为他而活。所以从现在开始，请为自己而活。你无法满足他所有的要求，也无法改变他，你只能做你自己！如果你的生活一团糟，那么为什么另一个人要回到你身边，一边过着自己的生活，一边处理你的生活？
如果分手发生在争吵中，则之前没有分手的迹象。这可能是因为争吵失去了理智。待双方冷静下来后，请对方出来见面谈话。会议比电话更能解决冲突。矛盾解决后，自然不会分手。
如果对方很平静地和你分手，此时你要控制好自己的局面，不要大吵大闹，多问问对方为什么要分手，有问题就多沟通。
分手后你真的想怎样挽回？不要因为是对方提出分手就敲诈对方。谈过恋爱可以做朋友，但不能做敌人。可以暂时以朋友的身份相处，慢慢融化对方的心。
可以跟对方说说日常的问候、心情的分享等等，但是要注意此时你们不是情侣，不该说的话就别说了。
小编总结：爱情是两种激情共同守护的，单靠一方的努力是远远不够的。