挽回自己伤害过的女朋友，对于任何一个男人而言都是一件非常困难的事情。因为，失去了一个爱人，不仅是心理的创伤，更是对自尊心的重大打击。但是，如果你真的爱她，就不应该轻易放弃。下面，就来分享一些适用于分手后挽回女友的方法。
第一步：诚恳地认错
在分手后，你必须先承认自己的错误，不管是什么原因导致了分手，都需要你诚恳地向她道歉。你可以将你的错误罗列出来，仔细地解释你所做的一切，听取她的看法，并向她保证，你将不会再次伤害她。
第二步：展示你的改变
改变是解决所有问题的关键。如果你真心想挽回你的女友，你需要向她展示你已经改变的证明。你可以总结分手的原因，列出自己需要改变的方面，并付诸实践。在你们的交流中，让她感受到你的积极向上的态度和努力，这样她会更能够感受到你对她的重视和爱。
第三步：维护好双方的关系
在挽回女友的过程中，建立良好的双方关系非常重要。你可以用一些简单的方式来维护你们之间的联系，例如给她发一些问候短信，提前为她准备好一些惊喜礼物，或者是约她一起去看一场电影。一旦你们能够经常性地见面或交流，你就有更多的机会来争取她的心。
第四步：保持耐心，不要轻言放弃
挽回女友需要很多耐心和毅力。即使你认为一切都已经没有希望了，但你不要轻易放弃。不要一遍遍的请求和你的女友联系，这样只会让她更感到烦躁和失望。相反，你可以通过一些简单的方式来体现你对她的关注和爱。当你的女友开始对你表现出一些热情回应时，你就要保持耐心，不要急于求成。慢慢来，给她时间考虑和感受你的真心。
总的来说，挽回自己伤害过的女友，需要你付出很多心血。但如果你真的爱她，就值得去尝试。记住，你需要坚定的信念、真诚的道歉、积极的改变、维护双方关系和耐心等等这些关键点来帮助你走向成功的路途。祝你成功!