当你发现女友出轨的消息，心中无疑是异常痛苦的。这种痛苦一定是无法用语言来表达的。然而，此时必须冷静下来，不要轻易做出任何决定。心态需要平稳，这样才能更有效地解决问题。
1. 沉淀情绪
当女友出轨时，内心一定是非常煎熬的。需要给自己一个缓冲的时间，让情绪沉淀。不要轻易做出任何的反应或者决定，否则只会让事情更加复杂。
2. 找到原因
在得到女友出轨的消息时，需要冷静分析。找到原因。女友出轨的原因有很多，可能是感情变淡，可能是自己有过错，也可能是生活中的压力太大等等。
3. 不要一味去责怪对方
即便是女友出轨，我们也不能一味去责怪对方，否则容易引起对方的反感。在事情没有解决之前，需要冷静地跟对方交流，了解真正的原因。
4. 找机会与女友好好沟通
当我们找到了女友出轨的原因之后，需要在合适的时机选择好机会与对方进行沟通。如果沟通不能解决问题，那就需要寻求专业的帮助了。
5. 给对方时间
当我们选择了与女友进行沟通时，需要给对方时间进行回应。可能对方需要时间去考虑或者接受我们的道歉，这些都是我们需要理解和等待的。
6. 寻求心理帮助
如果我们无法通过沟通来解决问题，就需要通过寻求心理帮助来缓解内心的痛苦。即便我们无法挽回女友，也要保持对自己的心态的平稳。
7. 给自己一个新的开始
如果我们无法挽回女友，那就需要给自己一个新的开始。寻找新的女友或者重新拾起自己的爱好，让自己的生活变得更加精彩。
总之，当女友出轨时，我们需要保持冷静，寻找原因，与对方进行沟通，并给彼此足够的时间和空间。即便无法挽回女友，也不要让自己轻易放弃，给自己一个新的开始，让生活变得更加精彩。