当我们谈论婚姻时，出轨可能是最令人悲伤、痛苦的事情之一。毕竟，我们对于爱情和婚姻有着浪漫和理想化的想法，而出轨则被视为是对这些想法的背叛。
但是，事实上，出轨并不是婚姻生活中无法避免的问题。如果你的老公出轨了，你并不是无助的，也不需要一蹶不振。事实上，你可以采取一些措施来挽救你们的婚姻并重新建立信任。
以下是你可以采取的一些步骤：
1. 真正倾听你的伴侣。这意味着，在他解释原因和感受的时候，你不能引起争执或指责。你应该尽可能地尝试理解他的感受，并确信他知道你正在倾听他。
2. 保持平静。当你的伴侣承认出轨并解释原因时，你可能会感到愤怒、难过和痛苦。但是在这个时候，保持冷静非常重要。如果你能在冷静的情况下听取你伴侣的解释，你将比在情绪波动的时候更有可能找到解决问题的方法。
3. 取得专业帮助。咨询师或治疗师可以帮助你们了解出轨的原因，以及找到重新建立信任的方法。专业帮助也可以帮助你们处理情感上的问题，让你们更深入地了解彼此。
4. 寻找方式改善你们的关系。出轨可能表明你们的关系存在问题。这不一定是你的错，但是你可以寻找方法来帮助你们改善你们的关系。例如，你可以尝试更多的交流，更多的时间在一起等等。
5. 重新建立信任。对于被出轨的配偶来说，重新建立信任可能需要很长时间。但是，你可以一步一步地让他们重获信任。这包括与他们分享你的感受、让他们知道你的期望、保持透明度等等。
6. 学会宽恕。最后，当你的伴侣承认错误并试图改善时，你也需要学会宽恕。这意味着不再怨恨他们，并在你们的婚姻中前进。
总的来说，当你的老公出轨时，你并不是无助的。你可以倾听你的伴侣、保持冷静、寻找专业帮助、改善你们的关系、重新建立信任以及学会宽恕。这些措施可以帮助你们挽回你们的婚姻，重新建立信任，并以更强的姿态前进。