分手后女友无缝衔接，让人感到非常痛苦。这种感觉就像是你把心交给了一个人，结果却被残忍地抛弃了。
但是，你必须知道，事情并不是这么无法留住的。如果你真的想要重新开始，你需要采取以下措施：
第一步：冷静下来，反思自己
当你处于失恋的阶段时，你的情绪可能会比较激动。但你必须要冷静下来，想想自己在这段感情中犯过的错误。你需要反思一下自己做错了什么，以及从何处开始做起。
你还需要确定你是真的想要再次与你的前女友在一起，还是只是想留住她，让她回到你的身边，然后再考虑你的选择。
第二步：和前女友重新联系
在你想要留住前女友之前，你需要重新建立联系。这并不意味着你要给她打电话或者发短信。你可以通过社交媒体或者其他合适的方式来重新接触她。但是，你要注意的是，你必须避免骚扰她，因为这会让你的计划徒劳无功。
你可以通过打招呼或者询问她的近况等方式来重新建立联系。但是，你需注意的是，你的语言和行为应该是友善和诚实的。
第三步：反思和改变
当你重新建立联系之后，你需要认真地考虑你在过去的关系中做错了什么，以及如何改进这些错误。你需要反思和改变你的不足之处，这样才能证明你的前女友你是一个值得信赖和细心的人。
你需要做的另一件事是改进你的外貌，以更好地表现自己。尽一切可能让自己看起来比以前更健康和自信。
第四步：让前女友知道你的改变
当你做出改变并发现你已经准备好重新开始时，你需要让前女友知道你的改变。你需要让她知道你是如何改进自己的，这会让她产生信任的感觉。
你可以在适当的机会告诉她你的决心和坚定的决心，这样她就会知道你是认真的。但是，你需要记住，这种讲话需要精心准备，因为它会影响到你们未来的关系。
总结
如果你想要留住你的前女友，你需要采取一些具体的行动。首先，你需要冷静下来，反思自己过去的错误并且重新建立联系。第二，你需要反思和改变，以便证明你是值得信赖和细心的人。第三，你需要让前女友知道你的改变，这样她就会产生信任的感觉。通过这些措施，你将有机会重新开始你们的关系，并且建立一个更加健康和有益的关系。