失恋对于任何一个人来说都是一种非常痛苦的体验。当你的女友与你分手时，你可能会感到非常失落、沮丧和无助。然而，这并不意味着你一定要永远失去她。如果你真的爱她，你可以挽回你的女友并重新建立起你们的关系。以下是一些方法可以帮助你挽回你的女友：
1. 先搞清楚原因
首先，你需要搞清楚为什么你的女友会选择分手。是因为你犯了什么错误?还是她厌倦了关系中某些事物?或者是她已经爱上了另一个人?无论原因是什么，你需要认真思考并找到解决问题的方式。
2. 坦诚地道歉
如果你犯了错误，并且你知道这个错误是导致你女友分手的关键原因，那么你需要向她坦诚地道歉。告诉她你如何理解你的错误，以及你会如何改变并不再犯同样的错误。
3. 给自己和她一些空间
失恋是一件非常痛苦的事情，对于女友来说也是一样。给自己和她一些时间和空间，不要过于亲密或甚至太过频繁地联系她。这样只会让她更烦恼和压力过大，在她没有冷静下来之前，可能也不会想再见到你。
4. 重新建立联系
一段关系的分手并不代表彼此就一定要陌生。当你们冷静下来并有了良好的心态之后，你可以开始重新建立联系。然而，在这个过程中，你需要遵循适当的频率和方式，并尽量避免重复分手时犯的错误。
5. 重塑关系
在你认真思考和处理了前几个步骤之后，你可以和你的女友重新建立联系并重塑你们的关系。在此期间，你需要尽可能地提供更多的支持、理解和关爱。充分发挥你的优缺点来对待她，让她感受到你的改变，并尽可能地展现积极的态度。
总之，挽回你的女友并非易事，需要一个渐进且耐心的过程。虽然需要花费更多的时间、精力和注意力，但只要你对此付出真心，你一定会成功。通过追寻你女友内心的真实想法，并且有意识的去不断改变自己，你一定会让你们的感情重新燃起。