如果你曾经因为情绪失控而把女朋友打了，那么你深刻地了解到你的行为有多么恶劣和不可取。你打了女朋友，你伤害了她，你也伤害了你们之间的感情。现在是时候采取行动来挽回你们之间的关系了。
首先，你需要向女朋友真诚地道歉。这不仅仅是说“对不起”，而是要展示你真正意识到自己的错误，并向她保证这样的事情绝不会再次发生。你需要承担你的行为带来的后果，包括她对你失去信任和安全感。
其次，你需要表现出你正在积极努力解决自己的问题。你需要寻求帮助，比如去看专业心理医生或参加愤怒管理课程，以便你能够找到更健康的方式来处理自己的情绪和疏导压力。当你表现出积极的行动，女友也会更有信心给你一个机会。
接下来，你需要给女朋友足够的空间和时间来考虑你们之间的关系。她可能需要一些时间来消化你的行为并思考之后该怎么做。在这段时间内，不要试图强迫她和你恢复关系，也不要对她施加压力或试图掌控局面。给她足够的空间和时间来冷静地思考你们之间是否有未来。
当女友决定要重新开始你们之间的关系时，你需要做出承诺，保证你不会再出现这样的行为。你需要向她证明你的承诺是认真的，同时展现你愿意为你们的未来努力。
总之，如果你曾经恶劣地对待女友，你需要在挽回她的关系中采取积极的行动。向她真诚地道歉，积极努力解决自己的问题，给她空间和时间去思考你们之间的关系，保证你不会再犯同样的错误，并为你们的未来做出承诺。如果你能够采取这些行动，你们之间的关系有可能得到一个全新的开始。