老婆外面搞外遇离婚，对于男人来说是一件非常痛苦的事情。离婚不仅会影响家庭和孩子的健康，更会对自己的心理造成巨大的创伤。因此，在面临这种情况时，男人应该采取理智的行动，尽量减少伤害和损失。
首先，不要激动和冲动。任何情况下，理智和冷静都是解决问题的关键。在面对老婆外遇离婚时，一定要保持冷静，思路清晰。不要做出过激的反应和决定，而是尽量考虑各种可能性，并寻找合适的解决方案。
其次，要尽量保护自己的合法权益。离婚涉及到财产分割、抚养费等问题，所以，男人要了解自己的合法权益，并尽量保护。如果有必要，可以请律师协助解决问题，并制定合理的方案。
第三，要关注孩子的安全和成长。离婚会对孩子造成影响，所以，男人要尽量减少对孩子的伤害，并关注他们的健康和成长。可以与对方商量孩子的抚养问题，并尽量达成一致意见。
第四，要尊重对方的决定。虽然离婚会对自己和家庭造成影响，但也要尊重对方的决定。如果对方已经做出了离婚的决定，就要尽快妥善处理，并尽量减少伤害。
第五，要注重自我修养和发展。离婚是一种痛苦的过程，但也是一种成长的机会。男人可以注重自我修养和发展，提升自己的能力和素质，让自己更加自信和有魅力。
最后，不要忘记自己的幸福和快乐。虽然离婚是一种痛苦的过程，但也要尽量让自己开心和快乐。可以找到适合自己的生活方式，并积极寻找新的机遇和可能性。
老婆外面搞外遇离婚，对于男人来说是非常困难和痛苦的事情。但只要保持心态稳定，尊重对方的决定，保护自己的权益和关注孩子的成长，就可以尽量减少伤害，并让事情得到妥善解决。同时，也要注重自我修养和发展，让自己更加自信、有魅力和幸福快乐。