当你希望让第三者退出你和伴侣之间的关系时，以下是一些方法可以尝试：
坦诚对话：与伴侣坦诚地沟通你的感受和对第三者的不满，表达清晰而坚定的立场。让伴侣知道你希望他们结束与第三者的关系。
设定边界：明确告诉第三者他们在你和伴侣之间没有地位和机会。设定清晰的边界，阻止第三者进一步干涉你们的关系。
寻求法律援助：如果第三者侵犯了法律规定或造成了威胁，寻求法律援助可能是必要的。咨询专业律师，了解你的权利和合法手段。
收集证据：如果你拥有证据证明第三者的不当行为，例如通讯记录、邮件或其他形式的证据，这些可以在必要时提供支持。
寻求支持系统：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的困境，寻求他们的支持和建议。他们可以为你提供情感上的支持，并帮助你处理这个复杂的情况。
保持冷静和理智：尽可能保持冷静和理智，避免过度情绪化或冲动的行为。思考和计划你的行动，确保它们是明智和有效的。
与伴侣共同努力：与伴侣一起制定应对第三者问题的计划，并共同努力实施。建立坚实的沟通和互信基础，以应对挑战并维护你们的关系。
专业咨询：如果你们的关系遇到严重的问题，可能需要寻求婚姻咨询师或心理治疗师的专业帮助。他们可以提供指导和支持，帮助你们处理复杂的情感问题。
请记住，每个情况都是独特的，可能需要不同的方法来应对第三者问题。选择适合你和伴侣的方法，并尽量与伴侣紧密合作，共同解决这个挑战。