挽回婚姻中受伤的感情是一个复杂的过程，没有一种通用的方法适用于所有情况。然而，以下是一些可以尝试的方法，可能有助于重新建立与妻子的情感联系：
深入沟通：尽可能与妻子进行真诚、坦率的对话，倾听她的感受和关切。表达你的歉意和愿意改变的决心。
反思自己：审视过去的行为和态度，看看哪些方面可能导致了感情破裂。认识到自己的错误并承担责任是重要的。
给予空间和时间：有时候，对方可能需要一些时间来处理情绪和思考。尊重她的需要，给予她一些空间和时间来冷静思考。
表现真诚的改变：通过行动来证明你的决心和改变。承诺并付诸实践，解决婚姻中存在的问题，并展示你的努力和进步。
重新建立信任：信任是婚姻中非常重要的基石。努力重建信任，遵守诺言，坦诚相待，并建立透明的沟通渠道。
关注婚姻的积极方面：寻找和强调婚姻中的积极因素和美好回忆，以帮助重塑感情。
寻求专业帮助：如果情况非常复杂或伴有严重的问题，考虑寻求婚姻顾问或心理治疗师的专业帮助。他们可以提供指导和支持，帮助解决困难。
重要的是要理解，挽回感情需要时间、努力和耐心。这些方法可能并不保证成功，因为每个人和每个情况都是独特的。最重要的是要表现出真诚和坚定的决心，尊重对方的感受，并愿意为重建感情而努力。