伤害了女朋友的心是一件非常令人心痛的事情。如果你对她的行为或言语造成了伤害，你应该承认自己的错误并尽力挽回她的心。以下是一些可以用来挽回你女朋友的心的话语：
1. 对不起
当你伤害了女朋友的时候，最好的开始就是道歉。毕竟，开始认识她就是因为你爱她，而不是因为你想伤害她。请承认你的错误，并让她知道你真诚地意识到了你的错误。
2. 我错了
当你知道自己做错了事情时，要诚实地承认错误。不要试图逃避或否认你的过错。女朋友可能会感觉到你不诚实或不尊重她的感受。
3. 我会改变
当你向女朋友道歉时，她可能会想知道你会如何解决问题或避免再次伤害她。过去的错误没有关系，你需要证明自己，让她了解你在未来将做些什么以保护她的心。
4. 我真的很爱你
当你伤害了女朋友的时候，她可能会感到失望、沮丧或孤独。让她知道你在这个过程中感受到的爱，并向她保证你会竭尽全力让她感到尊重和被爱。
5. 我会为你做任何事情
当你想挽回女朋友的心时，最好的策略可能是向她表达你的真诚感情。告诉她你愿意为她做任何事情，包括为了让她开心而改变自己的行为。
6. 请原谅我
在道歉的同时，向女朋友道歉是关键。让她知道你犯了错误，并请求她的原谅。当她看到你认识到自己的错误并想办法弥补时，她可能就会愿意原谅你。
7. 我理解了你的痛苦
当你伤害了女朋友的时候，需要认识到她可能会感到痛苦或难过。向她表达你理解她的感受，并承认你的错误可能会令她不安或心烦意乱。让她知道你是在乎的，并且愿意为了她的幸福而改变自己。
在在挽回女朋友的心时，需要表达真诚的感情、承认错误并向她道歉、告诉她你将如何保护她的心、保证改变以及让她知道你是真正的爱她。最重要的是，需要给女朋友充足的时间和空间来缓解她的感受，并在未来保持一致的承诺。