你和你的女友分手了，但你开始意识到过去几个月和一位女性的暧昧让你感到内疚。你开始考虑如何挽回你的女友，并在这个过程中处理这段暧昧的关系。
首先，你需要对自己的行为负责。你对你女友的背叛可能是导致你们分手的原因之一。你需要承认你的过错和向她道歉。告诉她你意识到了你的错误，并承诺不再重复这种行为。
接着，你需要直面你和这位女性之间的关系。你需要清楚地表达你不再对她抱有任何的暧昧和感情，向她表明你的态度，并且告知她你已经重建了你和你女友的关系。如果这位女性是一位健康的朋友，她应该会理解和支持你。但是，如果她对你有更多的感情和期待，你需要对她说出实话，让她明白你们之间没有可能发展成为一段恋情。
现在，你需要与你女友沟通。告诉她你对你们之间的分手深感愧疚，并承认你的行为已经伤害了她。但是，也向她表明你的改变和承诺。你需要展示你已经意识到了问题，并且已经在行动中解决了它。如果你可以向她证明你的承诺是真实的，她很有可能会考虑重新开始与你的关系。
你需要给你们的关系一些时间去恢复。不要期望所有问题都会在一夜之间解决。给你女友一些空间来思考她对你的感觉和你们的未来。与此同时，继续向她证明你的改变。展示你对她的爱和尊重，并让她知道你会为了你们的未来付出一切。如果你们真的相爱，你们会找到一种方式来克服所有的障碍。
总而言之，要挽回女友，你需要对自己的行为负责，并采取行动来改变。你需要面对你和其他女性之间的暧昧关系，并告诉她你已经重建了你的关系。给你们的关系时间和空间来恢复和重新开始。如果你可以证明你的承诺是真实的，你们就有可能重新在一起。
