相爱容易相处难，每对恋人都会在一起的时候经历各种各样的问题和摩擦。当你伤了女朋友的自尊心，你可能感到很绝望。但不要放弃，下面的建议可以帮助你赢回她的心并修复你们之间的关系。
首先，给她道歉。
当你伤了女朋友的自尊心，首先要做的事情就是向她道歉。真正的道歉不仅要说“对不起”，还需要表达你的遗憾和愧疚之情，并承担起自己的错误。
一个好的道歉需要是真心实意的，所以你需要找到恰当的时机和地点和她谈话。在谈话中，强调你的爱和关心，并表示你希望修复你们之间的关系。当你向她道歉时，一定要诚恳、真诚并且坦诚。
承认自己的错误。
对于伤害女友的行为，需要承认自己的错误。这并不意味着你需要自责和自卑，而是要认识到你的行为是错误的，并发现自己怎么做错了。如果你不承认自己的错误，你将无法真正改变你的行为，并赢得女友的信任。
和女友好好谈一谈，告诉她你知道你犯了错误，承认你的错误并且表示你会尽力改正。请她帮助你找出错误的根源，并让你们一起思考并解决问题。
第三，倾听你女友的感受。
在谈话中，要注重倾听女友的感受，尽可能了解她的想法和感受。对于你们的关系，她可能有不同的看法和感受，你需要倾听她的意见，并且尊重她的选择。
在谈话中，要避免过度辩论和争吵，避免让女友感到更加痛苦。相反，要试着站在她的角度出发，理解她的感受，给予她更多的支持和安慰。
第四，展示自己的改变。
一旦你承认自己的错误并理解了你女友的感受，接下来你就需要付诸实践，并展示出你的改变。这包括采取积极的行动来弥补你的错误，并且证明你有信心改变自己的行为。
你可以选择从工作或生活中入手，通过坚持自己的承诺，展示你的动力和热情。并且在日常生活中，要多关心女友的需要，照顾她的情感健康。实践中充分体现你的改变，这样你就有机会重建亲密的关系。
学会原谅自己。
纠正错误永远是一场发人深省的旅程。这个过程需要时间和努力，需要你承认错误并作出真诚的努力。但是，当你采取了所有必要的步骤之后，你应该学会原谅自己，放下过去，和女友一起开启新的开始。
总结一下，当你伤了女友的自尊心，需要诚恳地向她道歉，承认自己的错误，并听取她的想法和感受，采取积极行动来弥补自己的错误。记住，在生活中要充分体现你的进步和成果，这是最值得的。保持对自己和女友的信任，并共同努力建立关系，让你们的未来更加美好。