随着恋爱关系的深入，我们不可避免地会与伴侣生气并发脾气。即使在最终击败口水战的那个人是你，你也可能意识到你做错了。当你发脾气并伤害了女朋友时，你可能会感到很自责和沮丧。这时候最好的方法就是挽回女朋友的心。
首先，你应该向她道歉。不管你发脾气的原因是什么，你首先需要告诉她你意识到自己的错误，并请求她的原谅。你可以写一封诚恳的道歉信，或者在她闲暇时主动找她道歉。不要简单地说“我对不起你”，应该清楚地表达你的错误，并真诚地向她道歉。
第二，你需要尽力解释你的想法和原因。说出你为什么会发脾气，让她更了解你的想法。但是，在解释的过程中，你要严格遵守道歉的基本原则，不要让你的解释变成赖账，或者责怪她让你发脾气的原因。充分表达自己的想法，但要客观理性，让她能够理解你。
第三，你需要建立信任和沟通。如果女朋友觉得你不可信，或者无法与你进行真正的沟通，你们之间的问题只会越来越严重。因此，要在道歉和解释结束后寻找建立信任和沟通的方法。你可以约她谈心，把自己想法告诉她，并询问她的想法。或者你可以约她一起做你们共同感兴趣的事情，增强彼此的感情。
第四，你要对你的行为负责。当你发脾气并伤害女朋友时，你就需要承认你要对自己的行为负责。你承认并感到痛苦的事情，是你伤害了某个值得你爱的人。你也需要给自己打个电话或者写下来，想清楚自己下一步需要做什么， 来避免类似的错误发生。
你需要积极行动。最能体现你的道歉和改变态度的方式，就是积极行动。先改变自己的错误行为，并始终保持良好的态度和沟通方式。你也可以给她准备意外惊喜，或者花时间陪她并展现关爱，这些行动都能让她觉得你是一个真正改变了的人。
当你的发脾气受到伴侣的指责时，你首先需要意识到自己的错误，并真诚地向女朋友道歉。你需要解释原因，并建立信任和沟通。你需要承认错误并且积极行动，所有这些行为都将帮助你心弥补你的过错，重新获得女朋友的心。