挽回外遇老婆是每个男人都不愿意面对的问题，然而如果你真心想要挽回她的心，那么以下几点建议或许能帮助你。
首先要明确的是，挽回外遇老婆需要耐心和毅力，不能心急如焚，更不能急功近利。首先要好好地反思自己的问题，找出导致出轨的原因，比如工作压力大，情感上的不满足或者是人际关系方面的问题等等。只有找出问题，才能更好地解决它。
要坦诚地与老婆交流并道歉。无论出轨的原因是什么，你都需要向她道歉，并承诺不再有这种行为。同时也要让她知道你正在改善自己，积极寻求心理咨询或者是其他途径解决你自己的问题。在交流的过程中，尽可能地用诚挚的态度和真诚的语言表达出你的内心感受，让她看到你真诚挽回的决心。
第三，要尝试重新建立感情和信任。这个阶段需要时间和耐力，不能急于求成。建立良好的沟通渠道和健康的互动方式是重新建立感情和信任的关键。你可以提出一些共同感兴趣的话题，一起去做一些有意义的事情，比如看电影、散步、去旅行等等，这些都可以让你们之间的感情逐渐恢复。
第四，要尽量避免对老婆的干预和控制。在挽回老婆的过程中，应该尊重她的意见和决定，不能一味地干预和控制她。当她需要空间和时间的时候，你应该给予她足够的尊重和理解，让她感受到你的包容和宽容。
要坚强和有耐心。重新建立感情和信任需要时间，需要你坚持不懈地努力和付出。无论遇到什么困难和挫折，都要坚强地面对，相信你们之间的感情和信任可以逐渐恢复。同时也要让自己变得更加优秀和有吸引力，让老婆重新对你产生吸引力，这样才能让挽回老婆的尝试更有效。
要挽回外遇老婆需要耐心、毅力和真诚。只有用心去经营婚姻，才能让感情更加稳固和美满。