作为一名妻子，在发现自己的老公有外遇时，无疑会产生很多的痛苦和伤感。这个时候，我们可以选择怎样来挽回自己的婚姻呢？以下是几个有效的方法。
一、坦诚相待
在外遇发生之后，我们应该好好地和老公坐下来谈一谈。不要把话藏在心里，也不要以冷战的方式来逃避问题。我们需要向老公坦白自己的感受和想法，告诉他自己的痛苦和失落，让他了解我们所承受的痛苦。同时，我们也需要给老公留下改变的空间和机会。
二、改变自己
我们可以从自身入手，让自己变得更加优秀，有吸引力。这不仅能够提升自己的心态和自信，还可以吸引老公的注意力，让他重新认识我们的价值。可以尝试学习新的技能，锻炼身体，改变自己的形象等等。
三、重新建立低价值
我们可以利用一些平时在一起的时间，一起去旅游，或者是逛商场。可以选择一些有情调的地方，营造浪漫的氛围。此举可以让老公重新感受到我们们两人之间的感情，让他重新陷入爱河中。
四、适时暂时分居
在婚姻中，有时候需要一些时间来消化和处理事情，这时候我们需要选择适当的时间和方式，与老公暂时分开一段时间。这可以让老公重新认识到自己的状态和情感，更加珍惜家庭和婚姻，有助于改善婚姻关系。
无论是采取以上哪种方法，最重要的是要认真对待自己的感情和婚姻。同时要保持耐心和信心，让自己的心态和情感得到平衡和调整，让婚姻关系得以重建。