你是回避型依恋人格吗？在生活中是否有遇到过这样的人呢？
回避型依恋人格对待感情经常会感到矛盾，对亲密关系消极，对长期稳定的亲密关系有着怀疑的态度。他们既渴望独立又希望依靠对方，渴望爱又害怕爱，一旦确立关系，就会开始逃离。
最近接触到一位案主就是这样的情况，小姑娘说自己遇到了各方面条件都很不错的男生，虽然男生热情得像“小太阳”，灼烧得她几乎招架不住，但她却开始想要回避这种亲近。
案主其实自己也知道自己的情况：“他一靠近我，我就想逃跑，我很害怕，我觉得我不值得，我根本不相信会有人真心爱我，他说想和我交往，可我不敢答应，跟我这种人谈恋爱肯定会很痛苦吧。”
回避型依恋人格的形成，大多都离不开原生家庭。小的时候，他们因为缺少安全感，安全依恋不能建立，就会调整和压抑自己的需求，去适应这个不安全的关系或环境。
在他们年纪尚小，需要依靠父母才能存活下来的时候，父母的一切负面情绪
是造成孩子形成这类人格的关键。
比如，如果父母缺乏耐心，总是因为孩子犯错而大发雷霆，指责孩子这做不好那也做不好。他们就会觉得这样的关系不安全，自己只有忍住内心的渴望，不撒娇不耍赖，把父母不接受的情绪都好好的隐藏起来，才能得到接纳和认可，才能获得爱。
长久下来后，他们甚至都很难对自己坦诚，给自己和自己的内心建立了一道厚厚的墙。害怕自己给别人带来麻烦，利用逃避事情、疏远关系来保护自己。能自己完成的事情，绝对不去麻烦他人，这一点在女性群体中尤为明显。
他们的思维模式大多是：就算我谈恋爱了，有一个可以依靠的人了，我的事情我还是会自己做这样我才能继续被人喜欢。
大多数回避型依恋的人都很独立，工作能力也很出色，但感情之路却十分坎坷。
当他们进入亲密关系后，他们经常会感到痛苦，很难理解伴侣的情感需求，甚至在亲密关系里会喘不过气来，想逃跑。他们从小没有被好好好爱过，又怎么能经营一段健康的亲密关系呢？
回避型依恋人格者大多有这些明显的特征：
1、 渴望被爱又害怕受伤害
在亲密关系里，他们不是不爱伴侣，但由于他们过去的经历，他们害怕自己被否认、被伤害、被抛弃，所以一旦关系变得更亲密，他们骨子里的血液就会开始觉醒，开始逃避、疏远对方，企图用这种方式来保护自己。
2、内心脆弱敏感又矛盾
他们不相信自己值得被爱，对自己的评价通常不是很高， 一旦伴侣对自己好，他们往往会陷入自我怀疑，会反问对方你到底喜欢我什么？一旦伴侣对自己有负面情绪，又会陷入自我否定，反复地想我真的有这么差吗？他们的情绪十分分裂，既不能接受伴侣的亲近，又承受不了伴侣的疏远。
3、害怕冲突，喜欢逃避冲突
回避型人格的人身上往往背着重重的壳，在亲密关系中，当两个人关系出现问题的时候，他们会采取回避的态度，惯用冷战的手法，同时还会在心里安慰自己，我这是在避免我们俩矛盾激化。
他们也不是不想沟通，而是不知道怎么正确给予对方想要的东西，也不想被逼着强迫沟通，但是他们想要主动沟通的时候又是极少的，往往会让伴侣抓耳挠腮。
其实回避型依恋人格是可以改变的，最重要的还是自己愿意去改变，且遇到一个合适的人，然后引领着他们一步步走出来。
如果你是回避型依恋人格：
若你幸运的遇到了一个很爱你，对你很宽容，凡事都能商量的人，那你要做的就是好好沟通，以及告诉对方你真实的想法，告诉他你为什么会这么想，坚持寻找爱情的真谛，慢慢的变好。
如果你是单身，你要做的：先认清你自己，了解自己的状况，如果情况严重，一定要及时寻求专业的心理医生，如果情况轻微，可以尝试调整状态，尝试接受他人。懂得从自己身上找原因，试着解开自己的心结。
如果你的伴侣是回避型依恋人格：
首先你不能逼迫他，你要抓住他的情绪临界点，他一般在哪类情况下会没有安全感？在什么时候喜欢逃避？
和回避型的伴侣在一起，可能会让你变得痛苦和情绪崩溃，很多时候你付出了很多，却像拳头打在棉花上一样，有劲使不出。
一定要稳住自己的情绪，及时调整好自己的心态，不要因为对方的回避而让自己变得内耗。
其次，要注意对对方边界的保护，给他留有充足的个人空间，塑造两个人都舒适的相处模式。充分了解两个人的依恋模式，沟通和梳理你们的关系，了解他回避的原因，给他足够的安全感，构建舒适的相处模式，让他相信你，愿意向你倾诉.
接着，让他了解你的情感需求，以及在被回避时的恐惧和不安，引导他为你去付出。如果你能理解他的那些“奇奇怪怪”，包容他，相信他，他一定也会愿意配合你去改变自己的。
在这里，小编也祝愿每一个回避型依恋人格的人，都能够愈合心里的伤口，都能遇到那个慢慢陪着你改变的人。
每一个人都值得被爱，也应该学着如何去爱。
如果你也遇到了一个回避型依恋的伴侣，或者你自己就是这样的人