伤害了老婆的心，恢复她的信任和爱相信是你现在最需要做的事情。在受伤之后，你需要谅解你老婆的情绪和行为，然后采取一些积极的步骤，来修复你们之间的关系。下面是一些经典的建议，可以帮助你挽回老婆的心和信任。
第一件事是说出你的感受。在从头开始之前，你需要告诉你老婆你对她的感受。一些诚恳，诚实的话语可以减轻她的痛苦，并为你们之间树立起一个新的，更健康的关系。
你需要接受你的错误。这样做可能很难，但是这是恢复你们的感情的关键。如果你从未道歉，或试图逃避责任，你老婆可能会深深地失望。相反，接受你的错误，请求原谅，让你老婆感受到你正在积极寻找解决方案。
第三个，你需要变得更有思考性。如果你伤害了你老婆，可能是因为你没有想清楚自己的决定的后果，或者没有考虑她的感受。现在，你需要反省一下自己的想法和做法，确保你做出更为明智的决定，并更好地理解你老婆的感受。
第四个，改变自己的行为。你需要证明自己是一位更好的丈夫。这意味着你需要为让你的老婆感到满意而做出一些改变。更多的关注，更多的沟通，以及更多的时间和她在一起。这将展示你的努力和诚实，并让她感到她对你意味着很多。
第五，教育自己。你不能期望获得世界上最伟大的婚姻和关系，而没有一些教育让自己更好。那么为什么不考虑参加一些关系课程呢？这将帮助你改进你的交流方式，帮助你解决冲突并提高你的一般关系能力。
给你的妻子时间。你需要理解，挽回对她来说可能需要更长的时间。如果你能更好地理解她的感受，并做出努力来改变你的行为，她最终会感到敞开心扉与你和解。这需要耐心和时间，但是通过做出努力，你们的关系将在未来重新被修复。
以上是一些挽回老婆心的建议。当你们两个之间的关系出现裂缝时，这些建议将帮助你重新建立信任和情感连接。更重要的是，他们将使你更好的意识到自己的健康关系和情感，并让你在未来的相处中更能获得她的爱。