欺骗了女友，是一种非常愚蠢的行为，如果你意识到了问题，想要挽回女友，那么你需要付出努力，赢回她的信任和心。
首先，你需要真正地认识到自己犯的错误，并且承认这样的行为伤害到了女友的感情。不要试图为自己开脱，或者抱怨她对你过于严格，或者借口自己是粗心大意，或者其他的理由。你应该坦白地承认错误，并且向她道歉。
当你道歉时，不要仅仅简单地说：对不起。你需要表达出自己真正的内心感受并且说明犯错误的原因，以及保证是从内心深处意识到了问题。你需要向女友展示自己会改正错误，并且采取行动来让她相信你是一个值得依赖的人。
在道歉之后，你需要积极采取行动来弥补你犯错误带来的伤害。如果你欺骗了女友，那么你需要想方设法证明自己是一个值得信任的人。你应该展示出自己的真正实力，比如可以帮助她解决一些困难的问题，或者是承担一些重要的责任。当女友看到你真正的实力和价值时，她会相信你是一个值得信任的人，从而重新建立起与你的关系。
除此之外，你还需要展示出自己对女友的爱和关心。你可以些一封长信，向女友表达自己对她的感情，并且告诉她自己有多爱她。你可以做一些小事情，比如在她思念你的时候给她一个惊喜电话或者是把她喜欢的东西送给她。这些小小的行动可以让女友感受到你对她的爱和关心，并且加深你们之间的感情。
你需要给女友时间来想清楚。不要试图急于求成或者是催促她回到你的身边。你需要给她时间，让她想清楚自己的感情，并且决定自己的未来。如果女友还爱你并且愿意重建你们之间的关系，那么她会回到你的身边。如果她不愿意，那么你也要尊重她的决定，并且继续努力成为一个更好的人。
欺骗女友是一件非常愚蠢的行为，但是如果你真正意识到问题，并且付出努力去弥补过错，那么你有可能赢回她的心。重建一段关系需要付出努力和时间，但是只要你真正的认识到自己的错误，并且采取积极的措施去挽回女友的心，那么你们之间的关系有可能变得更加美好。