打了女朋友怎么挽回，这已经是一个不可挽回的错误，不过如果你真的打了女朋友，那么接下来需要采取行动，让女友原谅你并重新建立信任关系。为此，你需要采取以下措施：
1. 深刻反思自己
你需要对自己的行为和言语进行深刻反思，找出导致这种行为的原因。你是否缺乏自我控制能力？是否存在其他问题导致你的愤怒爆发？如果你不去找出问题的根源，很可能会再次犯错。
2. 道歉
向女友道歉并承认错误是重新建立信任关系的第一步。你需要坦率地表达自己的歉意，并向她保证不会再犯同样的错误。你需要注意的是，要确保你的道歉是真诚的，而不是为了让事情平息而虚假的。
3. 接受女友的感受
女友可能需要一些时间来接受你的道歉，并冷静地反思她的感受。你需要接受她的感受，并给予她足够的时间来处理自己的情绪。不要试图强迫她恢复过去的关系。
4. 创建良好的交流环境
重新建立信任需要良好的交流环境。你需要与女友建立一种相互尊重、开放和坦诚的沟通方式。你可以通过与她分享你的想法、感受和对关系的期望来创建这种环境。
5. 增强自我控制能力
重新建立关系需要你增强自我控制能力，避免再次犯错。你需要学会控制情绪，避免愤怒的爆发。你可以通过冥想、瑜伽、跑步等方式来增强自我控制能力。
打了女友是一个严重的错误，在挽回女友时需要谨慎行事。你需要深刻反思自己的行为和言语，向女友道歉，并确保真诚和坦诚地沟通，增强自我控制能力并努力避免再次犯错。