如果你犯了大错想要挽回女朋友，首先要做的就是慢下来。不要抱怨、试图解释或找借口，而要认真听取心爱的人的想法和感受。在听取了她的想法后，接下来你需要采取以下措施：
1. 表示歉意
首先，你需要向女友表达自己的歉意，并向她道歉。这需要真正的诚意、真正的认错、真正的歉意。向她道歉时，要使用自己真实的语言，并且要把自己的歉意表达得深入人心、诚挚有力。
2. 坦白
坦白自己的错误，不要试图避免责任或解释清楚。在得知自己的错误后，有些人会尝试为自己的行为辩解，制造出各种借口。这样做只会让你更加失去女友的信任和尊重，所以不要这样做。
3. 承担责任
你需要承认自己的过错，并承担自己的责任。你应该向女友保证，以后不会再犯同样的错误，并采取补救措施来重新建立关系。同时，确保自己真正地遵守自己的承诺。
4. 给对方时间和空间
女友可能并不会一下子就原谅你，你需要尊重她的感情，给她时间和空间去处理自己的情感。在这个阶段，你需要保持耐心和诚实，和她保持联系，并且适时表达自己的爱和关心，但同时不要对她施加过多压力。
5. 计划未来
你需要向女友展示自己真正的改变，并计划未来。你应该采取实际的措施来在未来避免类似的错误，并向她证明自己的行为是真实的改变。如果你可以这样做，并证明自己是值得信任的人，那么你很有可能重新赢得女友的心。