想要快速挽回女朋友，首先需要去了解导致你们分手的根本原因是什么。这样才有可能真正地解决问题，而不是只是解决表面的问题。
接下来，你需要认真思考自己的行为，是否存在问题。如果是自己的过错，就要承认错误并作出补救。如果你对分手原因一无所知，可以考虑找朋友或者分享感受的论坛寻求帮助，也可以直接向女友求助。
当面谈话经常是最有效的方法。在谈话中，应该真诚地表达自己的想法和感受，同时要尊重对方的意见和感受。在表达时，切忌用攻击性的语言攻击对方，也不要施加压力，而应该让对方感觉到你是真的在努力理解她，希望解决问题并重建关系。
除此之外，有一些方法可以帮助你快速挽回女友。以下是一些值得尝试的方法：
1. 给女友写一封真诚的信或是发一份纪念视频，表达你的感受和你对她的爱。这种方式可以给对方一些时间来思考问题，同时让对方感受到你的真诚和关心。
2. 在她的生日或是纪念日送她一份惊喜。这种方式可以让对方感到你仍然在乎她，她的存在对你来说非常重要。
3. 改变自己的行为。如果你知道你的行为是导致你们分手的原因，那么现在就是时候改变自己的行为了。让她看到你正在为重建关系而努力，这样她自己也会觉得更有信心。
4. 难得的鲜花与美食。在面谈或是赠送礼物时，适合的鲜花与美食往往能够减轻紧张的氛围，也能够使女友觉得自己被受到了关心与关爱。
5. 通过一些动作来表达关心与关爱。像是主动为女友做些家务、陪伴她并让她感觉稳定与安全等等，都能让你们的关系找到新的平衡点。
快速挽回女友并不是一件容易的事情，需要我们用心去关注和理解对方的感受，同时也要沉淀自己的情绪，认真处理好各种问题。如果你能真正发现问题和解决问题，相信你们的关系将会更加牢固。