伤害了女朋友是一件非常让人感到痛心的事情，尤其是这个伤害带来的后果非常严重，严重到让女朋友无法原谅你的可能性非常高。如果你也遇到了这种情况，并且想要挽回女朋友的心，下面就来和大家分享一些方法，帮助你重新获得女友的信任和爱。
1. 恳切地向女友道歉
首先，如果你伤害了女友，那么你要向她真诚地道歉。请不要使用空洞的道歉，比如说“我很抱歉”，“我没有想到会这样”，这些都是常规的套话，听起来并不能让人感到你的真诚。相反，你需要用你的心说话，告诉女友你为什么会伤害她，诚恳承认自己的错误，并表示你将努力改正自己的行为。
2. 认真倾听女友的心声
当你向女友道歉时，她可能会表现出极度的失望、愤怒和沮丧。在这个时候，请耐心地倾听她的情绪，并试图理解她的感受。不要试图为自己辩解或者解释你的行为，因为这只会让情况变得更糟糕。相反，你需要真正理解她的想法和感受，为她提供充分的支持和安慰，让她知道你真的在乎她的感受。
3. 诚实地反省自己的行为
如果你想要挽回女友的心，那么你需要认真反省自己的行为，并找出导致你伤害她的根本原因。这样做有助于你更好地理解自己的行为，找到解决问题的方法，并采取措施防止同样的情况再次发生。如果你不是对她的感情不够真诚或者没有足够的耐心和理解，那么你需要认真检查自己的行为方式，并付出改变的努力。
4. 给女友足够的时间和空间
当你向女友道歉并表达了自己的真诚，那么你需要给她足够的时间和空间来决定自己想要如何处理这个问题。请记住，你伤害了她的感情，并将其视为理所当然是完全错误的。你需要尊重她的感情和决定，并且不断表达你的爱和支持。如果你太过急切地试图挽回她的心，那么她可能会感到压力，从而无法正常地思考问题。
5. 可以写一封情书
如果你想要更进一步地表达你对女友的爱和支持，你可以试着写一封情书。这封信可以包含你对她的爱和支持，并且向她保证你将会为了让她幸福而不断努力。这样的信件有很大可能会触动女友的感情，从而让她重新考虑你们的关系。
伤害女友并不是一件好事情，但是如果你能够积极地采取行动，并表达出自己的真诚和爱，那么你有很大可能会挽回她的心。请记住，宽恕和信任需要时间来建立，你需要通过你的行动和持续的努力来证明你的付出，从而赢得女友的信任和爱。