打了女朋友要挽回，是一个极为棘手的问题。因为一旦打了，女朋友的心理伤害是无法避免的。在这种情况下，如果要成功挽回女朋友，就需要采取一些有效的措施。
首先，我们需要深入了解女朋友的情况。打女朋友是一个非常严重的行为，这说明你们之前一定存在着紧张、冲突甚至争吵的情况。因此，第一步是要诚实地反省自己，找出自己的问题所在。只有这样，才能有效地解决问题。
第二步，则是要向女朋友道歉。在道歉的时候，一定要真诚，表达出自己的内心真实感受，让女朋友感受到你的悔意和诚意。同时，也要明确表示今后不会再出现这样的事情，让女朋友感到你的改变和坚定。
第三步，是要改变自己的行为。很多时候，打女朋友并不是一个孤立的事件，而是在长期的相处中逐渐形成的。因此，如果想要挽回女朋友，就必须改变自己的行为，从而重新赢得女友的信任和好感。
第四步，则是要给女朋友时间和空间，尊重女友的感受和需求。女朋友被打后，心理上一定会受到很大的伤害，此时不宜过分逼迫，要尽可能地给女友一些时间和空间，让她慢慢消化和接受这个事实。
我们也需要注意一些细节问题。比如，避免频繁地打电话或发短信给女友，总是盼望她的回应和关注。这样反而会让她感到压力和负担，更不利于我们挽回她的心。
打女朋友是一个非常不良的行为，严重地伤害了女朋友的心灵。如果想要挽回女友，就必须要有真实的悔意和诚意，付出持久的努力，最终赢得女友的谅解和信任。