出轨并不是一件好事，这会对双方的感情带来很大的伤害。如果您已经背叛了您的女朋友并意识到了自己的错误，那么挽救恋情是您首要考虑的问题。在接下来的内容中，我们将探讨出轨了如何挽回女朋友的方法。
1. 坦白承认错误
如果您感觉自己有罪恶感或愧疚感，那么第一步就应该是坦白自己的错误。尽管这样做可能很艰难，但是只有坦白承认了自己的错误，您和女友之间的问题才有可能解决。当您坦承错误时，应该真诚地表达您的内心感受，让她知道您的错误有多么严重。
2. 表达您对她的爱和重视
当您出轨后考虑如何挽回女朋友时，向她表达您对她的爱和关心非常重要。您可以申明您认识到了自己的错误，并不希望失去她。您需要让她知道您愿意投入更多的时间、精力和感情来维护关系。
3. 主动承担责任
您的出轨是由自己造成的，所以您需要主动承担责任，负起您应有的责任。您应该承认自己的行为使她受到了伤害，而这并不是她的错。您可以一起探讨解决问题的方法，以此表明您准备承担更多的责任。
4. 改变自己的行为
如果您的女朋友与您继续交往，您需要改变自己以避免再次犯同样的错误。当您向她保证不再出轨时，您需要承诺并且真正意识到您的错误，展开积极的行动来改变自己的行为。您可以尝试在日常生活中增强自律能力，避免被诱惑，同时加强与女友的沟通。
5. 建立信任
重建信任是保持关系稳定的关键所在。由于您的出轨给关系带来了很大的不信任因素，建立信任是恢复关系的必要步骤。您应该充分沟通，保持坦诚和透明，展现诚信和责任，让她看到您的努力，以此建立起新的信任基础。
总结
出轨并不是坏事情中的最差事情，您可以采取积极的行动来挽回女友并重新恢复关系。对于出轨了如何挽回女朋友这个问题，坦白、表达爱与重视、承担责任、改变行为以及建立信任都是解决问题的有效途径。如果您能够全身心地投入，积极地解决问题，成功恢复关系的可能性是非常高的。