作为一位男友，如果发现自己的女友对自己变得冷淡了，那么就需要采取行动来留住这段关系。在这种情况下，首先需要做的是了解原因，然后寻找解决办法，最终采取合适的方法进行留住。
原因可能有很多。有时候是因为两个人的沟通方式不一致，导致女友感到被忽视或者不被理解；有时候是因为男友没有给女友足够的关爱和关注；有时候是因为男友犯了一些错误，导致女友对他失望或者有怨气。
无论是哪种情况，男友都需要采取积极的措施来改善状况，以留住女友的心。下面是几种常见的方法：
1.改善沟通。沟通是任何关系中的基础，如果两个人的沟通不畅，就会引发很多问题。男友应该学会倾听女友的想法和感受，不要过于强势，也不要忽视她的感受。
2.给予关爱和关注。女友可能需要男友的关爱和关注来感觉到自己受到重视。男友可以通过送花、带女友去旅行或者做一些浪漫的事情来展示自己的爱意。
3.认错并道歉。如果男友犯了一些错误，他应该承认自己的过错，并且向女友道歉。这不仅可以消除女友的怨气，也能够让两个人的关系更加稳定。
4.寻求帮助。如果男友觉得自己的方法没有奏效，他可以寻求专业帮助，比如婚姻顾问或者情感咨询师。这些专业人士可以帮助男友找到更好的解决办法，让他们的关系更加稳定。
如果男友希望留住女友的心，他需要学会沟通、给予关爱和关注、认错并道歉，并且寻求专业帮助。通过这些方法，男友可以重新赢得女友的信任和爱意，让他们的关系更加稳定。