分手了如何挽回
分手对于任何一对恋人来说都是非常痛苦的经历。然而，在一段感情出现裂痕之后，还有很多人不想就此结束，他们或许还留有一丝希望，想要挽回他们的前任。如果你也想尝试找回已经失去的爱情，这篇文章会给予你一些有用的建议。
1. 冷静思考
如果你们刚刚分手或者是伊始的时候，你需要先冷静下来。不要立即给你的前任打电话或发信息，让他们知道你要挽回这段感情。你需要花时间好好想想这段感情出现了什么问题，导致最终的分手。可以找一个安静的地方，一个人坐下来，思考内心是否真的还有爱不放弃。同时也要深思熟虑下这段恋情是否真的值得挽回，如果不值得，那你就不需要继续往下看了。
2. 寻求建议
如果你已经冷静下来，决定想要挽回这段感情，接下来就可以开始寻求建议了。与好友、家人或其他有经验的人聊天，听听他们的想法和建议，看看是否有一些可行而且有用的方法可以帮助你实现目标。同时，也可以向一些专业的心理医生咨询，他们通常能够给出一些可靠而且基于科学的建议，帮助你更好地理解和处理感情问题。
3. 协调你的情绪
当你开始向前迈出第一步时，你需要协调你的情绪。你的前任可能会感到担心或者恐惧，担心你再次伤害他们，所以你需要明确的思路，看待问题的角度要平衡，并且对于对方的感受要有所考虑。如果你只是心血来潮，或者情绪不稳定就去找对方，很可能会搞砸了所有机会，让他们离你越来越远。
4. 重新建立联系
如果你已经准备好了，那么接下来就可以开始重新建立联系。但是要注意的是，你需要用一个适当的方式和频率重新联系，而不是接二连三地给对方打电话或者短信。可以从最基础的问候开始，渐渐展开话题。同时也要记住，不要急于谈论分手的问题，而是聊论一些你们共同的兴趣爱好，增加彼此了解。
5. 表达真实情感
关于情感的表达，有许多时候需要用到一些特殊技巧。对于挽回失去的恋人，最好的方式就是表达出你真正的情感并且让对方意识到你的转变。可以尝试引导对方去回忆过去一些美好的时光，一起回忆曾经的点点滴滴并感受彼此之间的温度。同时也要注意言语的内容和方式，选择正确的时间和方法，表达你的爱和感激。
6. 需要时间和耐心
挽回一段已经结束的感情需要时间和耐心。一时间说出一两句动听的话，或者是做了一点表面功夫，很可能只是会让局面更加尴尬。不要难过，如果你真正想要挽回这段感情，你需要更多的时间去表现自己，让对方看到你的坚持和真心。同时也要尊重对方的想法，掌握好适当的距离感，遵循对方的意愿，不要被一时的“赌博心理”蒙蔽了，顺其自然看情况。
7. 改正自身缺点
当你重新挽回恋人的时候，有时候你需要做的是重新审视自己，在关于爱情方面有所改变。不断地提升自己的重心，改正自身的某些缺点，让你的前任感到你更有吸引力。好像有心理学家说过，人在失去某种暂时稳定的状态后，往往会出现一种强烈的动力，去寻找更高级别的感情，所以切勿把自己“惯坏” 。
分手了如何挽回，这是一个花时间和耐心的过程。你需要让自己保持冷静，找到可行的建议和方法，重新建立联系，并且表达出真实的情感。在此过程中，你也要意识到自己的问题和不足，并且积极的去改正，提升自己与人相处的能力。最后我想说的是，不要过度忧虑，放宽心态，做好自己即可。