分手是一件非常痛苦的事情，让人心碎不已。尤其是当被拉黑和删除后，更让你感到无力和孤独。但是，即使面临这样的情况，也不要轻易放弃，下面是一些帮助你重新挽回对方的建议。
首先，在决定采取任何行动之前，你需要冷静下来，反思一下自己和对方之间的问题。你需要清楚地了解分手的原因，你或者对方是否有改变的余地。如果你们还有可能在一起，那么接下来的几个步骤就是必不可少的。
1. 给对方一点时间和空间
分手后，你应该给对方一些时间和空间，让他们冷静思考。不要四处打电话或发信息，也不要在社交媒体上盯着他们的活动。你需要让他们感到你已经开始了自己的生活，并且可以独立自主。
2. 态度优雅，文明得体
如果你想挽回对方，那么你需要以礼待人，态度优雅，文明得体。即使你对对方的分手不满意，也不要失去自己的素质和尊严。你需要完全避免发脾气、大吵大闹等行为，而是应该以柔克刚，温暖对方的内心。
3. 表达出你想要重新开始的愿望
当你认为适当的时候，告诉对方你想要重新开始的愿望。但是，在这个过程中，你需要非常谨慎，不要强迫对方做任何事情。你需要让他们知道你的感受，并询问他们是否想重新开始。
4. 狠抓问题解决的方法
如果你想挽回对方，那么你需要狠抓问题解决的方法。你需要找出问题的根源，并提出一些解决问题的方法。需要注意的是，你们之间的问题可能不是单方面的，你也需要认真考虑自己的改变和发展，让对方看到你的变化。
5. 认真面对自己的错误
如果你犯了错误，并引起了分手，那么你需要认真面对自己的错误，并向对方道歉。但是，不要强迫对方接受你的道歉，你们需要时间来修复彼此之间的关系。
在挽回对方的过程中，你需要保持耐心和信心。这不是一件容易的事情，需要时间和努力。但是，如果你足够努力，就有可能保护你们的爱情，并让它在更长的时间里继续生长，成为强大的情感纽带。