感情的世界往往会存在着波折，这也意味着很可能昨天关系还是比较好的一对情侣，或许今天就因为一件小事而吵架，如果女朋友提出分手了，那么我该怎么挽回呢？
一是如果女朋友提出了分手，那么男生就应该及时的调整心态。此时需要明确双方的状态，如果只是提出，那么男生还可以像往常一样；但是如果两个人已经分手了，那么此时就应该注意，特别是言行举止方面。这也就是说，男生需要正确认识到女友已经和自己分手了。当然在这种情况下，如果女生仍然与自己联系，也会赴约，则意味着他对自己的感情仍然存在，也就具备挽回的条件了。
二是自我改变是挽回女友不可缺少的。在自我改变方面不仅仅要注重自我形象的改变，也需要注重内在的改变。如果说以前女友对自己某些方面不太满意，那么此时的就是最好的机会，比如努力工作、爱好学习、关心他人等，同时在这个过程中，个人也应该树立自信心，让女生看到自己阳光的一面。
三是更加热爱生活。不能因为女友提出了分手，自己的生活就一片灰暗，而更加应该积极向上，也更应该丰富自己的生活，通过这种方式，也能够提升女友对自己的注意力，此时她也会自我否定，也会思考是否真的要分手。除此之外，还需要了解女友提出分手的原因，依据原因来进行改变，才更容易挽回女友。
