当你发现自己的妻子开始精神出轨时，心里一定非常痛苦。不过，如果你还爱她，想要挽回这段婚姻，你需要主动采取措施。以下是一些你可以采取的步骤，希望对你有所帮助。
1. 坦率地与她交流
当你发现她精神出轨时，不要抱怨或责怪她。相反，你应该与她坦诚地交流。告诉她你发现的事情，以及你对这种情况的看法和感受。听取她的想法和感受，尽量理解她。这将有助于你们之间建立更稳定的沟通和理解。
2. 找出问题的来源
了解问题的来源非常重要，因为只有找到问题的根源，才能真正地解决它。问问她为什么要精神出轨，她是否感到被忽视或不重要，她是否认为你们之间有一些问题需要解决。了解她的想法和需要，让她感到你在乎她。
3. 提出改进措施
与她讨论如何解决问题，并提出改进的措施。你可能需要改变自己的态度或行为，以满足她的需求。你也可以向她提出你的需求和期望，这可以帮助你们建立更稳定和合适的关系。
4. 走出去，做些新的事情
精神出轨可能是因为她感到生活单调乏味，缺少激情和刺激。你可以和她一起尝试新的事情，去旅行，学习新的技能或爱好。这将增强你们之间的互动和理解，并建立更强的情感联系。
5. 重建信任
如果你要挽回这段婚姻，你需要重建信任。这需要时间和努力。做出改变，并尝试放下过去的伤痛。与她建立更深入的沟通和信任，让她感到你是一个可靠的伴侣。这需要时间，但只要你们都愿意，就可以实现。
如果你们的问题实在无法解决，你们需要寻求专业帮助。寻求心理治疗或夫妻治疗是一种有效的解决方法。选择专业的人来帮助你们，了解和解决你们的问题，有助于你们重建婚姻关系和恢复情感联系。