挽回女朋友的道歉其实不难，只要你能够真诚地表达自己的歉意，并且展示出你正在努力改变自己的不足之处，相信你们的感情还是可以得以修复的。
以下是一些具体的建议：
1. 真诚表达歉意
在道歉时，需要真诚地表达自己的歉意。不要试图回避责任或是推卸责任，需要直言相告并且承认自己的错误。只有当你认识到自己的错误并且想要改正时，才有可能挽回你们的感情。
2. 给对方足够的时间和空间
当你的女朋友处于生气、不满或是伤心的状态时，你需要给她足够的时间和空间，让她冷静下来。在她情绪稳定之后，再与她展开对话，并且认真倾听她的想法和感受。
3. 避免争吵和指责
即便是在道歉的过程中，也需要避免争吵和指责。我们需要理解对方的处境，并且用心去倾听，找到解决问题的方法，而不是采用指责和抱怨的方式来表达自己的想法。
4. 展示出自己的改变
当你正在努力改变自己的不足之处时，需要向你的女朋友展示出你的进步和成长。你可以和她分享你正在学习的知识或是经验，或是告诉她你正在为了改变自己而付出努力。这样不仅可以让对方看到你的努力，还可以激励自己更加努力地改变自己。
5. 给予对方信任和支持
我们需要给予女朋友足够的信任和支持，帮助她渡过情绪低潮期。你可以让她知道你会一直在她身边，支持她、鼓励她，愿意一起面对生活中的困难和挑战。
挽回女朋友并不是件容易的事情，但只要你具备真诚和努力改变的决心，相信你一定能够让自己和女友重归于好。