向女朋友道歉并挽回她并不是一件容易的事情，需要我们付出很大的努力和耐心。如果我们真的想挽回她，下面几点是需要我们注意的。
1.认错和真诚的道歉。
认错和真诚的道歉是挽回女朋友的第一步，我们应该要承认自己的错误并向她道歉。在道歉时，我们需要真诚地表达自己的愧疚之情，同时也要表达出自己对她的感情，告诉她自己是有多么的在意她。
2.积极沟通与表达
沟通是一个非常重要的环节，需要我们认真投入和对方的倾听。我们应该尝试理解她的想法和感受，并且要耐心的倾听她的抱怨和不满，这样也更容易让她感受到我们的关心。
3.更改自己的不足
我们应该认真思考自己在这段关系中的不足，并且要进行相应的改变，让自己变得更好。这不仅仅能够让女友感受到我们的诚意和努力，也会增强我们的自信和魅力。
4.用心体贴
当我们挽回女友后，我们需要更加用心去体贴她，让她能够感受到我们对她的爱和关心。我们要尽可能的满足她的需要，让她感到她在我们心中是非常重要的。
如果我们想要挽回女友，需要我们用心去付出，并且要保持耐心和诚实。只有这样才能够让我们的关系更加美好。