和女朋友大吵一架怎么挽回？这是许多男人常遇到的问题。恋爱中的争吵难免会发生，但如果处理不当，会给双方的感情带来重大影响。在这篇文章中，我们将探讨如何挽回和女友大吵一架后的关系。
1. 让情绪降温
在争吵之后，情绪比较激动和不理智，这时候不应当采取任何行动。如果你在过度情绪化的情况下仍然与女友交谈，很有可能会说一些令她痛苦的话。此时要做的是冷静地面对局面。如果需要，可以先离开一段时间来冷静下来。待情绪平静下来之后再尝试与女友重新沟通。
2. 承认错误
在争吵中，每个人都可能犯错。如果你觉得自己有责任，那么就坦诚承认错误。道歉的行为表现需要真诚，不要因为形式而忽略了感情。如果你想要让女友知道你的真诚，那么就要使她看到通过自己的行动，自己已经很认真地在改变和提高自己。
3. 避免指责
指责或抱怨女友会使她更加生气和仇视你，这样会加重局面。而且，指责她也不会让她意识到自己的错误，保持尊重和耐心是处理问题的正确方法。
4. 表达感受
一个人的感受在任何情况下都是具有重要意义的。表达感受是处理问题的关键步骤，不仅需要表现出你自己的想法和立场，也要听取对方的想法和立场。你要对你的女友表达你的情感，同时也要让她知道你在关心她的感受，这样有助于建立互相扶持和理解的感情。
5. 尝试接在旧情分上
当争吵一结束，就应该尽快寻找和女友建立感情纽带的方法。这能帮助你们重新连接，并尝试将关系恢复到原来的状态，即使最初可能会有些困难。接触的方式每个人都不同，如拥抱或远足等等，但这是一种将你们的感情带回到过去的方式。
6. 沟通
在恢复之前，你们需要尝试与对方进行一种对话，以寻找到改善和解决问题的正常方式。在争吵后，要处理好自己的情绪。接下来，一定要在心平气和的状态下与对方进行建立互相理解的沟通，并试着找到一种属性方式，以避免日后出现更多的争执和隔阂。
挽回和女友大吵一架后的关系需要耐心和毅力。首先需要让自己的情绪平稳，然后诚恳地面对反思自己的过错，坦诚承认自己的错误，并努力理解对方。当然，沟通和引导也是很重要的，需要尽自己最大的努力去互相推动宽容、克服分歧，在平等、尊重、理解的基础上重新恢复好彼此的感情。