“你怎么又迟到了！”你小心翼翼地进了门，却被女友狠狠地吼了一句。你觉得自己做的并没有错，可是却不知道该如何来缓解这位生气的女友的情绪，挽回她的心。
1.制止自己的情绪
首先，你应该制止自己的情绪。不要因为女友的生气而变得激动或者愤怒。这并不能解决问题，只会让你变得更加糟糕。
2.倾听对方的情绪
当你的女友发火时，第一件事情是倾听对方的情绪。无论是她的语气还是表达方式，都应该细心地听取并理解她的意愿。要意识到对方的情绪并不是对你的攻击，而是对一些状况的错误感受。
3.表达你的理解
当你听取女友的情绪后，你需要表达你的理解。告诉她，你能够理解她的情绪，并且帮助她消除冲突和不满。通过表达理解和关心，可以帮助女友消除怒气，也可以让她知道你真正的关心和尊重。
4.寻找解决办法
当你的女友发火并抱怨的时候，你应该尝试寻找解决办法，而不是让她继续生气下去。询问她究竟因何事而闹情绪，主动尝试提出一些解决实际问题并能让她舒缓的注意事项。在这个过程中，要注意对话的表达方式，思考如何让双方更好的合作，并能够去共同解决问题。
5.道歉
如果你真的做错了事，那么你应该要向女友表示歉意。向她道歉，他人失误不是你的问题，但是认错并且表示没有问题是和必须的回答。除此之外，你还可以尝试用一些特别的行动表示你的成熟，诚实、勇气和有爱心。
6.等待时机
有时候，即使你做了所有事情，你的女友也可能不会立即原谅你。这个时候你需要好好地等待时机，相信她的时间和心态，以让关系自然恢复。在这段时间里，不要对她产生压力，不要让她感到不适。只需要给她一个友好的空间。
要养成良好的沟通习惯，平时就要多关心、理解和尊重对方，自然就会更容易应对在生气的女友面前的问题，也就不用过度地担心如何挽回那真诚的、有爱的关系了。