女朋友说了分手，男生们要不舍的话，学会挽回技巧就很关键了，接下来看看女朋友已经提出分手了怎么挽回吧，如果她心灰意冷的情况很严重，那还是建议你寻求专业人士的帮忙，提高挽回的几率。
一、先冷静，在试着去联系首先，当女朋友提出分手时，一定要冷静，不要学电视里的死缠烂打。
因为死缠烂打不但没有效果，反而适得其反，只会让女朋友更讨厌你，更反感你所以当她提出分手时，大家不要见面，先冷静个两三天，再说过了两三天，你可以试着发短信问候她，先试探一下她的反应先，刚开始，不回你信息也是属于正常的，如果回了你的短信，证明你还是有机会的。
这个时候，你就该抓住机会了，约她在一个老地方见面，你说你想跟她好好谈一谈态度要诚恳一些相信她会接受的
二、反思自己，女朋友提出分手肯定是你最近有什么地方忽略他了，不防反思一下自己到底有哪里做的不对，也许是你平时忽略了女朋友。
三、说些甜言蜜语，很多时候女孩子说分手都是怄气，这时候你应该多和女朋友说一些甜言蜜语的话，女孩子是要哄的，可以送她一些平时喜欢的礼物或者烧顿好吃的饭菜，这样很容易哄女朋友开心。
四、改变自己展示高价值，感情会出现问题，不要去找女朋友的原因，多找找自己，是因为你没有能力，今天你和她出现的问题，在你的下一段感情中一样会发生，其实你的目的不是挽回她，而是挽回你自己，挽回一个更有魅力的你，在这个时候，你应该自我反省，重新提升自己的魅力，就算这样使你暂时难受着，但只要压得住心中的暗伤，等待某个时机挽回几率也是会有的。