过不去老公出轨的坎该怎么办，老公出轨，如何走出阴影！
婚姻是一段承诺，是两个人彼此相扶相守的约定。当发现自己的老公出轨时，这段承诺就像是被撕裂了的纸张，无法再粘合在一起。老公的出轨让妻子陷入了深深的阴影之中，无法释怀。那么，当我们遭遇这样的打击时，应该如何去处理，如何走出阴影呢？
我们要冷静下来。在发现老公出轨的事实时，我们的内心难免会受到巨大的冲击，情绪会失控。但是，冷静下来是解决问题的重要第一步。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。这样我们才能理智地思考下一步该怎么做。
然后，我们要倾诉自己的痛苦。无论是找到一个好友、亲人还是寻求专业咨询师的帮助，都是非常重要的。倾诉可以帮助我们释放内心的压抑和痛苦，而并非全然消除，同时也能获得一些建设性的建议和支持。尽管倾诉不是解决问题的方法，但它可以让我们感到被关爱和安慰。
接下来，我们要面对现实并澄清事实。在冷静的状态下，我们可以与老公进行沟通，了解他的真实意图和想法。这并不意味着我们要原谅他，而是为了弄清楚事实的真相。有时，事实可能并不如我们所想，也可能发现我们在某种程度上存在误会。但是，不管最后的结果如何，了解真相对于我们走出阴影是非常重要的一步。
我们还要学会宽容和原谅。宽容并不是对对方的纵容或接受，而是释放自己的心结。当我们学会宽容时，我们将能够更好地面对过去的痛苦。原谅是为了让自己的心重新得到治愈和重建的过程。只有通过宽容和原谅，我们才能真正开始自己的新生活，不再让过去的阴影困扰自己。
最重要的是，我们要重新找回自信和尊严。老公的出轨并不是我们自身的过错，我们不应该把所有的责任都归咎于自己。我们需要重新审视自己的价值，重新找回自己的自尊和自信。我们可以通过培养自己的兴趣爱好、参加社交活动、学习新的知识等方式来提升自己的自信心。只有重新找回自信和尊严，我们才能真正摆脱阴影，重新开始美好的生活。
虽然老公出轨给我们带来了极大的伤害和阴影，但是我们不能被困在过去的悲伤中。我们需要接受现实，学会释怀，寻找新的出路。走出阴影可能需要一段时间和努力，但只要我们保持积极的心态，并采取适当的行动，我们终将能够迎接新的阳光，并找到幸福的方向。