老公出轨了，自己感到痛苦，该怎么办？
近日，我得知了一个令我心碎的消息——我的丈夫出轨了。那种被欺骗的感觉让我无法呼吸，内心承受着巨大的痛苦。面对这个问题，我深知我不能束手无策，必须勇敢地面对现实，并寻求解决办法。
我需要冷静下来。面对如此沉重的情感冲击，我要允许自己有一段时间去接受和处理这个事实。这种痛苦不会一夜之间消失，但我要告诉自己，时间可以疗愈创伤，只要我能够给自己足够的时间。
接下来，我会尽可能地与丈夫进行对话。这个时候，沟通至关重要。我需要了解他为什么出轨，以及我们的婚姻是否还有挽回的余地。在对话中，我会坦诚地表达自己的感受和痛苦，但也会试着听取他的解释和意见。也许我们可以共同找到解决问题的办法，但如果我们无法达成一致，我必须为自己的幸福着想。
我会考虑寻求专业帮助。婚姻问题是非常复杂的，解决起来并不容易。这时候，找一位婚姻咨询师可能会发挥积极的作用。专业人士可以帮助我们分析问题的根源，提供中立的意见和建议，帮助我们找到更好的解决方案。而且，在咨询师的引导下，我们也有机会更好地了解自己和对方，从而做出更明智的选择。
我还会寻求支持和倾诉。在这个艰难的时刻，我需要找到一个可以倾诉和分享心情的人，这可以是亲人、朋友，或者是专业心理咨询师。他们的支持和理解可以为我提供情感上的慰藉和建议，帮助我更好地面对困难。
我也要学会放下和原谅。无论我是否选择继续这段婚姻，我都不能一直抱着怨恨和愤怒，这只会让我自己更加痛苦。放下过去的伤害，并尝试原谅丈夫是一个艰难的过程，但这是我走向未来、恢复幸福的重要一步。
老公出轨带给我巨大的痛苦，但我相信，只要我用正确的态度和方法来应对这个问题，我一定能够重新找到属于自己的幸福。无论未来如何，我会保持乐观和坚强，勇敢地面对人生的挑战。