老公和我都出轨了怎样挽回婚姻，如何挽回婚姻？
婚姻是两个人共同经营和维护的一段感情关系，生活中常常会发生一些出轨的事件，夫妻之间出现裂痕。当老公和我都背叛了婚姻誓言，迷失在外界的诱惑中时，我们如何挽回婚姻？以下是一些建议，希望能帮助我们重新建立起亲密和谐的关系。
1. 诚实面对现实
我们必须诚实面对自己和对方的出轨行为。坦诚的沟通是解决问题的第一步。我们可以安静坐下来，冷静地讨论我们各自的感受和需要。避免互相指责和相互攻击，而是试图理解对方的想法和内心的痛苦。
2. 反思出轨原因
接下来，我们需要反思自己出轨的原因。是否是因为婚姻中存在问题或者缺乏沟通？是否是因为外界的诱惑或者内心的不满？每个人的出轨原因都不尽相同，但反思过程有助于我们更好地了解自己以及我们对婚姻的期望。
3. 寻求专业帮助
对于我们来说，可能需要倾听专业人士的建议和帮助。心理咨询师或婚姻顾问可以提供中立的意见和技巧，帮助我们理清思绪并找到解决问题的策略。他们也能够引导我们更好地沟通，增进理解和信任。
4. 重建信任
信任是婚姻的基石。当我们相互出轨后，信任被破坏。为了挽回婚姻，我们必须采取行动来重建信任。这包括诚实相待，遵守承诺，以及主动分享我们的生活和感受。通过时间和努力，我们可以逐渐重建起信任的基础。
5. 重塑亲密关系
亲密关系是夫妻之间极为重要的一部分。为了挽回婚姻，我们需要积极投入到亲密关系中。这可能包括增进情感上的联系，共同制定目标和计划，以及增加相互间的体贴和关怀。重塑亲密关系需要时间和耐心，但这是重新建立起稳固关系的关键所在。
6. 保持积极态度
挽回婚姻是一个漫长而漫长的过程。在此期间，我们可能会遇到各种困难和挑战。如果我们保持积极的态度，相信改变的可能性，并坚持努力，我们就能够看到积极的结果。积极态度也有助于我们增进自我成长和改善个人关系。
7. 建立新的规则
为了避免再次陷入出轨的危险中，我们可以尝试建立新的规则和边界。这可能包括更频繁的沟通、增加共同活动、建立更稳固的支持系统等。通过共同制定规则，我们可以更好地保护我们的婚姻，避免再次发生类似的问题。
当老公和我都出轨时，我们面临着巨大的挑战。只要我们真心努力并遵循上述建议，挽回婚姻是有可能的。重建信任、加强沟通、重塑亲密关系，这些努力将有助于我们重新建立起稳定和幸福的婚姻。