挽回一段被伤害的感情并不是一件容易的事情，尤其是当你自己是伤害对方的人。如果你希望挽回自己伤害过的女友，你需要做出真正的努力，并且准备好去面对自己的错误。以下是一些步骤，可以帮助你挽回自己伤害过的女友。
承认自己的错误
在挽回女友的过程中，你需要首先承认自己的错误，并且向女友道歉。你需要告诉她你知道自己做错了，承认你的过错，并且向她表达真诚的歉意。这需要你有勇气和诚实，因为你需要直面自己的错误，而不是逃避或否认。
表达自己的感受
挽回女友的过程中，你需要告诉女友你的内心感受。你需要告诉她，你知道你的过错给她带来了多大的伤害，而你也感到非常难过和内疚。同时，你需要表达你对她的爱和想要重新开始的愿望。
为自己的行为负责
在挽回女友的过程中，你需要为自己的行为负责。你需要告诉女友，你会承担自己的责任，并且尽力去弥补你的错误。你可以告诉女友，你会做出一些具体的行动，来证明你的诚意和承诺，比如为她提供帮助和支持，或者花更多的时间和精力来陪伴她。
尊重女友的决定
在挽回女友的过程中，你需要尊重女友的决定。女友可能需要一些时间和空间来思考和处理自己的情感，这需要你有耐心和理解。你需要尊重女友的感受，并且给予她足够的自由和隐私。
给予女友信任和安全感
在挽回女友的过程中，你需要给予女友信任和安全感。你需要表达出你的真诚和诚意，并且保证你不会再犯同样的错误。同时，你需要尊重女友的感受和需求，给予她足够的理解和支持。
坚持不懈
挽回女友的过程需要时间和耐心，所以你需要坚持不懈。你需要不断地努力和付出，去证明自己的诚意和承诺。