当我们在恋爱中受到伴侣的伤害时，尤其是自尊心受到伤害时，我们会感到心碎和痛苦。此时，如果你真心想要留住女友，需要用一些特殊的技巧来安抚她的情感并恢复信任。以下是几个建议：
1.真诚地道歉
当你伤害了你的女友时，首先要做的是真诚地道歉。这意味着你必须承认自己的错误，表达内心的忏悔，并保证不会再次犯同样的错误。这种道歉必须是真心的，你需要向你的女友传达你的愧疚和内疚。当你做到这些时，你的女友才会相信你是真心想要留住她的心。
2.重建信任
当自尊心受到伤害时，女友会开始怀疑你的诚实和忠诚。因此，你需要通过行动来重建信任。你需要承认自己的错误，然后开始为此付出行动。无论是时间、金钱还是精力，你都需要展现你愿意为留住她的心而付出努力。
3.改变自己
如果你真心想要留住你的女友，你需要改变自己。首先，你需要承认自己的错误，并努力改变这些错误。其次，你需要听取女友的建议并接受她的批评。最后，你需要做到承诺并坚定自己的决心。
4.多沟通
当女友的自尊心受到伤害时，她可能会变得封闭和不愿意沟通。但是，你需要尝试打破这种局面，与女友保持密切的联系并进行有效的沟通。这可以通过发短信、电话、视频通话或面对面交流来实现。让她知道你在她身边，并且关心她的感受，这将有助于她放下心中的防备。
5.给予关注和陪伴
当女友的自尊心受到伤害时，她需要更多的关注和陪伴。在这个时候，你需要尽可能地与她在一起，并给予她更多的关注和爱。这可以通过送她礼物、给她做饭、陪她散步或者看电影来实现。你需要表现出你真的在意她，并愿意为她付出。