不幸的是，许多婚姻在外遇的影响下走向破裂。面对外遇，许多人的第一反应可能是愤怒、失望和沮丧。然而，如果您想留住自己的婚姻并找回对方的爱，您还需要做一些工作。
首先，您需要坦诚相待。无论外遇的原因是什么，您需要和您的妻子坦诚相待。诚实和坦率是建立信任的关键，这是恢复婚姻的重要一步。
其次，您应该尝试弄明白外遇为什么发生了。外遇往往是一个问题的标志，并且通常与婚姻中存在的问题有关。了解为什么外遇发生是非常重要的，因为这样可以帮助您识别存在的问题，并采取措施予以解决。
第三，您需要付出努力。留住一个婚姻不是件容易的事情，需要您对婚姻关系付出艰苦卓绝的努力。这可能包括通过坦诚和沟通来重建信任和联系，参加婚姻咨询，或改变您的行为，以改善婚姻质量。
第四，您需要寻求帮助。如果您发现自己无法在自己的婚姻问题上取得进展，那么就应该寻求专业的帮助。这可能包括寻求婚姻咨询或心理治疗。
最后，您需要保持耐心和信心。留住一个婚姻需要时间和努力，这并不是一件轻松的事情。但是，如果您能够保持耐心和信心，您就有可能重建婚姻，并走向更加美好的未来。
总之，面对婚姻外遇，留住自己的婚姻需要面对问题，付出艰苦的努力，寻求帮助，并保持耐心和信心。只有这样，您才能够在经历过外遇的婚姻中寻求到幸福。