作为一个男人，我们要经常向自己的女朋友表达爱和关心。但是，有时候我们会因为自己的行为或者言语而让女朋友不开心或者离开我们。如果你现在正处于这种情况下，不要担心。下面我会介绍一些要留住女友的话语，希望能帮到你。
首先，你需要向她道歉。不要简单地说“对不起”，而是要诚恳地承认自己的错误和对她的伤害。说出自己的内心痛苦和愧疚感，让她知道你真正的感受。
“亲爱的，我知道我有些说了一些不应该说的话。我理解你当时的心情，但是我的话可能让你更加难过。我真的很抱歉。我深深地爱着你，不能失去你。”
接下来，你需要让她看到你的改变和决心。让她知道你真正意识到了自己的问题，并已经着手解决。你可以把这些心意和改变记录下来，让她看到你在做出努力去改正自己。
“亲爱的，我已经认识到自己的错误，并且知道我需要改变。我已经列出了一些解决方案，并且在行动中。我希望你能看到我的决心，并且支持我。”
同时，不要忘记对她表达你的情感。让她感受到你的爱和关心，不要让她感到冷淡和孤独。你可以用一些温馨的话语来表达你的情感，让她感到你的真心。
“亲爱的，我希望你知道我永远都爱你，无论发生了什么事情。我知道你心里不好受，但请相信我，我会一直陪着你，爱着你，直到永远。”
最后，你也需要给她留出空间和时间。别让她觉得你在逼迫她，让她慢慢地接受你的改变和表达的爱。
“亲爱的，我知道自己错了，但是我希望你能够给我一个机会，让我证明我真正爱着你。我不会强迫你做任何事情，但是我会一直在这里等着你，希望度过所有的时光。”
如果你能够说出这些话语，并且真正做出改变和行动，相信你可以留住你女朋友的心。记住，爱是需要用心去呵护的，只有真正的付出和认识自己的错误才能够带来幸福。