当你的女朋友不再信任你时，这可能成为你们的关系中最艰难的阶段之一。但是，不要感到绝望，因为留住她的信任是可能的。下面是一些有用的建议，可以帮助你重建你们的信任和关系。
首先，坦率地面对问题。与你的女朋友坦诚相对，讲出你感到内疚的事情，以及你为什么要做出那样的决定。如果你感到内疚，说明你知道你的错误，并且想要重建你们的关系。打开心扉，分享你的情感，这将有助于建立更加深入的交流。
其次，采取行动证明你改变了。告诉她你要采取措施帮助自己变得更好，这样你将会变得更加值得信任。不仅要许下承诺，还要践行你的诺言，以此证明你要做的更好。
第三，认清你们关系中无助的因素。是你们的沟通方式不当吗?你们的期望值不同吗?我们都有不同的观点，但是要尊重彼此，不要让不同的看法和误解毁了你们的关系。
第四，耐心等待，不要自己过度悲伤和焦虑。恢复信任是一个漫长而不易的过程，这需要你的耐心和坚定。随着时间的推移，她也许会慢慢理解你，重新感受到你的真诚和关心。
最后，记住，信任需要建立在互相尊重和理解的基础上。为了重建信任，你们可以从今天开始改变自己的心态和行动，迎接未来更加健康，更加坚定的关系。