出轨后悔了，想要留住女友，这是一个很常见的问题。因为爱情是一种强烈的情感，难以割舍。因此，不管你是因为一时冲动还是失去理智，重要的是你意识到了自己的错误并愿意做出努力去留住女友。
首先，要向女友道歉。对于已经受到伤害的女友来说，道歉是非常重要的。但不仅仅是简单地说一声“对不起”。你需要深刻地认识自己的错误，并表达出你对她所受的痛苦的理解。你需要让她清楚地知道，你实在是出轨了，而这是你自己的错。
要积极地改变自己。改变是一个长期而漫长的过程，而且需要付出很大的努力。你需要认真思考自己的行为方式，找到导致自己出轨的根本原因，并努力改正。例如，如果你是因为工作压力太大而出轨，那么你应当重新调整工作和生活的平衡，并寻求专业的心理帮助。
除此之外，你还需要在未来的生活中做出些许的改变，比如更加了解自己的感受和想法，与女友更多地沟通和交流，以便双方彼此更加了解。这样的改变不仅会对你们的关系有所帮助，也对你自己的成长和发展有好处。
要耐心等待和坚持努力。留住一段关系需要时间和耐心，而且这样做可能会遇到很多的挑战和困难。然而，如果你真的爱她，那么你就应该坚持下去。不要放弃，不要失去信心，相信你们的感情会重新燃起来。
如果你出轨了，想要留住女友，就需要勇于承认自己的错误，积极改变自己，并且耐心等待和坚持努力。只有这样，你的爱情才有可能重新燃起来。
