在现代社会，许多父母都感到无助和困惑，如何让自己的孩子变成乖巧的天使，让家庭更加和谐？实际上，快速自律养成记是一个不错的解决方案。
快速自律养成记，也被称为快速学习或快速行动计划，是一个帮助孩子快速建立自律能力的计划。这个计划包括多种技巧和步骤，能够帮助孩子克服拖延、注意力分散、缺乏自律等问题。同时，这个计划还能够让孩子更好地管理自己的时间和精力，培养良好的习惯和价值观。
以下是一些关键步骤：
1.规划：制定一个详细的计划，帮助孩子了解自己将要达成的目标和所需的行动步骤。这个计划应该包括具体的时间表和任务清单，以帮助孩子保持专注和积极性。
2.集中注意力：帮助孩子在学习、娱乐和日常生活中集中注意力。这可通过塑造一个和谐的学习和家庭环境、减少媒体消费量、增加户外活动等多种方式实现。
3.培养积极习惯：培养孩子各种良好的生活习惯，如早期起床、锻炼身体、健康饮食、合理睡眠和日常家务等。这将帮助孩子建立自信心和自尊心。
4.建立紧迫感：让孩子了解一个重要的事实：时间是宝贵的。因此，建立清晰的截止日期、制定奖励和惩罚机制、强调成就感等，可以帮助孩子建立紧迫感和责任感。
5.家长支持：家长的支持非常重要，通过鼓励、帮助、教育和例行检查等方式，可以帮助孩子更好地接受这个计划并且坚持实现。
综上所述，快速自律养成记是一个值得尝试的方法，可以帮助孩子改变不良行为并且培养良好的习惯和价值观。只要家长们与孩子们共同努力，并且在实践中慢慢调整和改进，相信这个计划会使孩子变成乖巧的天使，让家庭更加和谐。