随着社会竞争的日益激烈，培养孩子的自律能力已经成为现代教育的一项重要任务。自律能力可以帮助孩子学会自我控制，自主决策和顽强的意志力，这些都是形成自信、健康的人格发展所必须的品质。然而，在这个过程中，家长不仅要关注孩子情感和认知上的发展，还需要为他们提供相应的赋能方法，以帮助他们尽早培养自律的能力。
1.建立规矩和制度
在家庭教育中，家长需要建立一些约束性的规矩和制度，让孩子知道什么是可以做和不可以做的。这些规矩和制度应该简明扼要、明确具体，并嵌入日常生活中，在坚守规矩和制度的过程中，孩子可以形成初始的自律意识。例如，制定每日起床、洗漱、早餐时间，控制娱乐时间和上网时间等。家长可以和孩子一起商讨制定规矩和制度，并在孩子遵守的过程中给予肯定和奖励，以鼓励他们继续保持自律。
2.培养自我管理技能
除了制定规矩和制度，家长还需要帮助孩子培养自我管理技能，例如时间、情绪和行为管理等。家长可以通过各种游戏和练习，来帮助孩子学会管理自己的时间，了解时间的价值和重要性。在情绪管理方面，家长可以和孩子一起阅读、讨论情感和情绪的表达方式，学习认知应对和情绪调节技能，有效地应对各种情绪问题。在行为管理方面，家长可以鼓励孩子自主选择行为方式，了解行为的后果和影响，培养他们自主决定的意愿和能力。
3.建立亲密关系
孩子和家长之间的亲密关系，对于孩子的自律能力培养也起到了非常重要的作用。亲密的家庭关系可以让孩子感受到父母的关爱和支持，在受到挫折或困难时获得安慰和支持。同时，亲密关系还可以帮助家长更好地了解孩子的需求和心理变化，采用更合适的方式引导和帮助孩子培养自律的能力。在日常生活中，家长可以多和孩子交流，共同参与家务活动和兴趣爱好，增强家庭亲密关系的建立与维护。
总之，家长要选择适合自己孩子的教育方式，在亲子互动过程中帮助孩子建立自我控制、自我决策和自主意识，让他们在日后的成长中成为一个可以自律掌控的人。同时，对于家长而言，打造一个有亲密感的家庭，以及在孩子成长道路中，给予他们引导、支持和信任也是非常重要的一步。