如今，手机成了人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对于中学生们来说，手机已成为他们的必需品。但是，沉迷手机却会给中学生的身心健康带来严重的威胁。因此，家长们应该采取积极的措施，帮助孩子们战胜手机瘾，重获自由。下面，我们来分享两招帮助中学生战胜手机瘾的方法。
一、引导中学生合理利用手机
合理利用手机，可以有效地避免中学生的手机瘾。家长应该引导孩子们专注于所需要的手机活动，避免过多的关注社交媒体和游戏应用等带来的干扰。有针对性地利用手机，帮助孩子们解决学习和生活中遇到的问题，同时也能增加他们的自信心和自律性。
二、建立有序的生活与学习规律
建立有序的生活与学习规律，可以帮助中学生更好地管理自己的时间，远离手机的依赖和干扰。生活要有规律，按时起床、按时吃饭、按时睡觉等，多去体验现实中的快乐，多与亲朋好友交往，让孩子们的生活更加充实、丰富、有益。而学习方面，要制定周密的计划，在规定的时间内完成预定的任务，并且要有耐心、有毅力，坚持不懈。在不断优化的生活和学习规律方案中，中学生们必将成长为独立的、自律的人。
总之，家长们可以采用以上两招来帮助自己的孩子们走出手机瘾的阴影，重获自由。通过合理利用手机和规律的生活学习，中学生们将获得更加健康、快乐和积极的成长。